身邊很多打羽毛球的，特別是中老年。雖然羽毛球是一種多人對抗的運動，但一個人的時候也是可以練習的，對墻抽擋在家里找一面比較空曠一點的墻，對著墻抽擋，數(shù)一下能打多少拍，就像玩游戲一下，挺有趣的，這相當于對打中的平抽快打，可以訓練自己的反應速度和耐力，還可以加大點力度和正反手擊球，訓練手腕的力量。
1、一個人怎么練習打羽毛球？
雖然羽毛球是一種多人對抗的運動，但一個人的時候也是可以練習的。下面分享一下我個人的一些練習經(jīng)驗，1、對墻抽擋在家里找一面比較空曠一點的墻，對著墻抽擋，數(shù)一下能打多少拍，就像玩游戲一下，挺有趣的，這相當于對打中的平抽快打，可以訓練自己的反應速度和耐力，還可以加大點力度和正反手擊球，訓練手腕的力量。2、步伐練習可以在自家的大廳里或者外面的比較寬闊的地方，騰出一個球場半場大小練習步伐，根據(jù)米字型練習上網(wǎng)、后退、左右接球的步伐，
2、羽毛球在中國的群眾基礎(chǔ)怎樣？為什么許多人對羽毛球的認識僅停留在兩人打和平球上？
現(xiàn)在羽毛球有很深厚的群眾基礎(chǔ)。從條件稍好些的球館場地都需要預約就可見一斑，羽毛球運動有很多優(yōu)點:1,容易上手，無論男女老少拿起拍子都能來兩下，2,趣味性強，3,具有一定的運動量且可以自己分配體能量力而行。身邊很多打羽毛球的，特別是中老年，當然還有很多客觀原因制約著羽毛球的普及與發(fā)展，主要因素來在于:1，場館少。
