歲之前，是健康期；35-45歲之間，是疾病的形成期；45-55歲之間，是生命高危期；55歲后，人體就會開始出現(xiàn)各種問題，也是疾病的爆發(fā)期。他喜歡看書，原來書少，就有什么看什么，知識面很寬，壽命最短的是搞開拖拉機和內(nèi)燃機的基本上都是60歲前都走了，其次是西醫(yī)醫(yī)療崗位的，也是在退休前死了很多，活著的多病，少有健康的。
1、人能長壽是什么原因？
人的壽命的30%是由基因決定的，但是如果你想長命百歲，生活方式是決定你壽命長短的最主要的因素，這包括飲食、鍛煉、睡眠、經(jīng)常服用的藥物、精神心理和釋放壓力等。日本是個長壽的國家，觀察發(fā)現(xiàn)，日本的日常生活中，乘坐公共交通工具上下班的次數(shù)要多于開車，這意味著日本人的日常運動要更多，日本的沖繩是世界著名的長壽之鄉(xiāng)，那里的老人習慣經(jīng)常運動，他們的飲食中含鹽量低，但水果和蔬菜含量高，富含纖維和維生素以及抗氧化劑，可以預防心臟病和癌癥等各種疾病。
他們消耗的大豆很多，大豆中黃酮類化合物含量高，對健康有益，沖繩人不會吃得過多，從不吃得飽飽的，只是八成飽而已，意味著他們每天攝入的熱量低于1800卡路里。沖繩人的飲食中富含維生素E，有助于保持大腦的活力，沖繩人只是適量吃些瘦肉，包括魚肉和瘦豬肉。如果你想長壽，你需要健康營養(yǎng)均衡的飲食結(jié)構(gòu)，定期運動鍛煉，保持健康的體重和良好的生活習慣，充滿積極的生活態(tài)度，少吃吃糖和谷物（這是一個比較有爭議的話題，一部分專家認為吃糖和谷物會增加你的胰島素水平，加速你的衰老，尤其是攝入過量時，在你體內(nèi)會引發(fā)多種疾病，并導致胰島素抵抗，胰島素抵抗也是加速衰老的主要原因），每天保持充足的睡眠，并經(jīng)常暴露在溫和的陽光下，選擇冥想、瑜伽和鍛煉來幫助你保持情緒的平衡和壓力的釋放，
2、什么中藥有助于長壽？
有助于長壽的中藥，分中藥飲片和中成藥兩類。一、有助于長壽的中藥飲片：人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥、西洋參、太子參、刺五加、大棗、蜂蜜、飴糖、絞股藍、紅景天、當歸、熟地、何首烏、白芍、阿膠、龍眼肉、鹿茸、冬蟲夏草、核桃仁、南沙參、北沙參、石斛、黃精、枸杞子、玉竹、麥冬、天冬、百合、桑椹、哈蟆油、女貞子、紫河車、海馬等，
二、有助于長壽的中成藥（帶補氣、補血、滋陰、培本固元、氣血雙補性等性質(zhì)的）：玉屏風散、四君子丸、補中益氣丸、參苓白術(shù)散、六君子丸、香砂六味子丸、啟脾丸、桂附地黃丸、右歸丸、五子衍宗丸、濟生腎氣丸、青娥丸、當歸補血口服液、四物合劑、六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸、河車大造丸、杞菊地黃丸、八珍顆粒、人參歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、十全大補丸、健脾生血顆粒、生脈飲、人參固本丸、龜鹿二仙膏、七寶美髯丸、養(yǎng)血安神丸、棗仁安神液、兩儀膏等。
“認為補的中成藥都是無害的，這種不把生命認真對待更不可取，我們都知道人參是補元氣的，對人身體好，但補多了同樣要人命！還有人說，醫(yī)生或者是藥師，告訴我那種藥補氣血最好。明確的說，沒有那種藥比那個好，只有對癥用藥，才是對自己對他人，最負責最好的用藥方法，”這是我在《補氣血和補腎的中成藥有哪些》文章中講的原話，還有在我寫的《不要讓亂要藥，害了你的命》文章中講“據(jù)世界衛(wèi)生組織公布，全球有1/4人，不是死于疾病本身，而是死于亂用藥物，不合理用藥已成為嚴重危害人們身體健康的重要因素。
3、白酒泡什么長壽？
感謝邀請，“酒文化”在我們國家有著特殊的地位，親朋聚會要喝酒，家有喜事要喝酒，同事言歡同樣要喝酒；縱觀多種酒水，“白酒”在我們國家可謂較為出眾，無論是醬香型還是清香型，再或是醬香型，都是各個地區(qū)比較有代表性的酒品。關(guān)于白酒，市面上存在著多種多樣的傳說，有人說喝白酒可以抗癌，有的人說“XX物質(zhì)泡白酒可以延年益壽”，還有的人說“常喝白酒的人可以更加年輕”，然而，這些都是傳言，它與事實之間還存在較大的差距，
白酒泡什么可以長壽？白酒中泡入各種“鞭”可以壯陽？這是市面上比較火爆的一則言論；單說動物的各種“鞭”，其實就是大家心中的“壯陽神器”，再加上白酒的配合，可謂是“天作之合”。然而，當你將各種鞭泡入酒里之后，其實僅僅是將其中的某一種或某些成分浸入到酒里，根本不會產(chǎn)生任何新的物質(zhì)；“一加一等于三”的理論并不會出現(xiàn)。
